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不要太压抑了呢
如何疏导自己的心理,不要太压抑了呢
1. 自我心理疏导的有效方法之一是暗示法。在适当的时机,通过语言、动作、回忆、想象或物体对自己进行积极暗示,有助于消除负面情绪,缓解心理紧张,保持心态平和与愉悦。例如,背诵励志名言、回顾成功经历或精心打扮自己都是有效的手段。2. 更换环境也是疏导心理的一种方式。···
2025-01-29 18:33:02